大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

澤瀉先生にご指導いただきました。

椅子に座って上半身と下半身のストレッチをしたり、

自分でできる手軽な筋力維持トレーニングを教えていただきました。

今回が初めてだという参加者の方は、

１番に会場入りされていて、楽しみにしていただいていた様子です。

次回もご参加をお待ちしております！