テーマは「いつまでも元気に歩こう　～正しい四股で体幹を鍛える～」です。

　お相撲さんが行っている四股には様々なメリットがあることをご存じですか？

四股を踏むことで体幹や下肢筋力を強化することができます。

　今回は理学療法士が講師となり、四股を取り入れた運動を行いました。初めは慣れないご

様子でしたが徐々にコツを掴み、最後には皆さん上手に四股を踏んでいました。

体操中は積極的に質問されたり、笑い声が聞こえたりと和やかな雰囲気で行うことができました。

　

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次回は「後悔しないお葬式　～お葬式について考える～」をテーマに開催予定です。

皆様の参加をお待ちしております。