11月のご案内♪体操普及会さんの体操教室　

11/27（水）10：30～11：30　小竹地域集会所にて

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんにお越しいただいて

足指や足首のストレッチや筋トレ、股関節や肩や肘の関節、手指を動かす運動、練馬いきいき体操を行ったときの様子です。

「家でつまずくと転倒して頭を打ち思わぬ大きな怪我に繋がることもあり、

治療などで入院となると元のように歩けなくなることもあるので予防しましょう！」

自宅でできる体操を講師の方に教えてもらい、皆さんで覚えて帰りました。