ご報告が大変遅くなってしまいました（緊急事態宣言前の活動です）。

リハビリデイサービスnagomiのインストラクターさんに来ていただいて、

腹式呼吸を取り入れた全身の筋や筋肉をほぐすヨガ風のストレッチ「ここちヨガ」を行った時の様子です。

椅子に座ってヨガのポーズや腹式呼吸をゆっくり緩やかに行いましたが、

全身の血行が良くなったようで、ポカポカと体が温かくなりました。

とっても気分もスッキリしたわね！と皆さん喜んでいて、よかったです。

nagomi様、ありがとうございました。