大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

この日は澤潟先生にご指導いただきました。

椅子に座っての上半身・下半身の体操、

立ち上がって椅子の背もたれに掴まりながらつま先立ちしたり、

先生の体操のおかげで、丸くなっていた背中がピン！と伸びました！

とご報告くださった方がいらっしゃいました。