大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

「和・話・環」さんにお越しいただきました。

この日のプログラムは、

１、準備運動

２、「夏は来ぬ」輪唱とフリフリグリッパー体操

３、脳トレゲーム数送り（3の倍数、5の倍数で手を打つ）

４、「た」「は」「か」で始まる言葉の言い合いと名前を呼び合いながらのボール回し

５、「きよしのズンドコ節」歌いながらフリフリグリッパー体操

６、整理体操

フリフリグリッパー体操とは、足踏みをしたり、腰を左右に振ったり・・・。

脳の活性化や脂肪の燃焼効果、骨密度の低下抑制や転倒防止など

多くの効果が期待できる軽運動です。

色々なゲームも行いました。

ゲームは間違えてもいい、よく考えることで脳が活性化されます。

間違えた時には皆さんで笑いましょう！と、終始とても賑やかな充実した時間でした。