★お知らせ★　⇒　12/8（金）出張講座『生前整理のススメ』（鶴の里）

12月の鶴の里での街かどケアカフェは、出張講座『生前整理のススメ』を開催します。

まだまだ空きがありますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

「和・話・環」さんにお越しいただきました。

この日のプログラムは、

フリフリグリッパー体操、グループに分かれて秋の歌を輪唱、

名前を呼びながらのボール送り、連想ゲーム、です。

フリフリグリッパー体操とは、足踏みをしたり、腰を左右に振ったり、

脳の活性化や脂肪の燃焼効果、骨密度の低下抑制や転倒予防など

多くの効果が期待できる軽運動です。

連想ゲームは連想した言葉を言いながら重ねていき、隣に順番を回していくゲーム。

「すごいなぁ！！」と参加者の皆さんから感嘆の声があがっていたのは、

次々に重ねられていく言葉を全て覚えている講師の方でした。