たむら薬局さんとのコラボレーション♪出張型街かどケアカフェを行いました。

座ってできる体操の他に、薬剤師さんや栄養士さんからのミニ講座もあり、

テーマは「眠りの話」

薬剤師さんや栄養士さんからそれぞれお話がありました。

睡眠の適量は人それぞれですが、質のよい睡眠をとることが大切です。

GABA（ギャバ）の摂取についてやその働きなどのお話を聞くことができました。

ある参加者の方は日頃から生活の質の改善に努めている様子で、

「いつもの生活に今回学んだことを取り入れてみます、また次回の来ます！」との声をいただきました。

このミニ講座は、薬剤師さんや栄養士さんがいるので、気軽に何でも相談できますよ！

次回は、12/20（水）ミニ講座「冬に食べたい食材のお話」です。

皆様のご参加をお待ちしております！！