栄町街かどケアカフェが始まりました！！！

初回はホウカンTOKYO練馬さんにお越しいただいての体操教室です。

（ご案内では体操普及会さんにお越しいただく予定でしたが諸事情により変更しています）

この日は腰の運動を中心に、捻る・臀部の筋肉を伸ばす・骨盤を起こす、を行いました。

「安定した立ち上がりや歩行には、骨盤をスムーズに起こすことが大切です！」

約45分間と通常よりやや短めの教室でしたが、

身体への負担がかかる動きが多く、参加した職員も必死でした（笑）

参加者の皆さんは元気よくスムーズに身体を動かしていて、とても充実感があったようです。

今回は地区の民生委員の方々にもご参加いただきました。

次回は秋になりますが、また時期が近くなりましたらご案内しますので、

ぜひ奮ってご参加ください。

お待ちしております！