7月のご案内（開催場所：鶴の里）♪　

7/12（金）講師：リハビリデイサービスnagomi様

7/26（金）講師：練馬区健康体操普及会様

5月に鶴の里で開催した出張型街かどケアカフェの体操の様子です♪

5/10（金）リハビリデイサービスnagomi桜台さんにお越しいただきました。

椅子に座って上半身・下半身のストレッチを行い、講師の方の軽快なリズムの声掛けで、皆さん自然と身体が動いていました。

講師の方も参加者の皆さんの熱心な様子に楽しく進行できたそうです。

5/24（金）には、フレアス在宅マッサージさんにお越しいただきました。

上肢と下肢のストレッチ後、手遊びで脳トレを行い、体操をする時は、全員で「１、２、」と掛け声を掛けながら実施しています。

声を出すことで更によい運動になったと好評です。

ツボの説明も好評です。

今回は「魚際」について。

咳、喉の痛みに効果があるといわれていて、手のひらの親指の下にあるふくらみ辺りだそうです。

今後も色々なツボを紹介していただく予定ですので興味のある方はぜひ参加をお待ちしています！