街かどケアカフェは８月はお休みします。

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

「和・話・環」さんにお越しいただきました。

この日のプログラムは「かえるの合唱」「あめふり」の輪唱とフリフリグッパー体操、

ゲームでは、ボールを使ったり手遊びを、

最後にきよしのズンドコ節の歌に合わせてフリフリグッパー体操を行いました。

フリフリグッパー体操とは、足踏みをしたり、腰を左右に振ったり、

脳の活性化や脂肪の燃焼効果、骨密度の低下抑制や転倒予防など

多くの効果が期待できる軽運動です。

グループで分かれて実施したゲームでは、笑い声が絶えることなく

おしゃべりをしながら和気藹々とした雰囲気でした。

「同時に違う動作をしたり、たくさん笑うと認知症予防になりますよ！今日は皆さんたくさん笑ったでしょう？？」

この日が初めての参加という方からは、

「友人に誘われて参加してみたけど、よく笑ってとても楽しかったから来て良かった」との感想をいただきました。