大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんにお越しいただきました。

上半身と下半身をほぐす運動や足裏をもみほぐす運動をしました。

「足の指や足裏をほぐすと、肌に透明感が出てきませんか？」という講師の問いかけに、

興味津々の皆さん、無理せずできる範囲で動かして足の血行を促しました。

また練馬区オリジナル体操「ねりま　ゆる×らく体操」を行いました。

最後にはヒーリング音楽を聴きながら、クールダウンのストレッチを行い、

参加者の皆さんからは「とても心地よく来てよかった」との感想をいただきました。

８月の街かどケアカフェの体操教室はお休みになります。

皆様、熱中症に気を付けてお過ごしください。

また９月にお会いしましょう！！