８月は街かどケアカフェをお休みしています

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

今回は歌体操を行いました。

まずは正しい呼吸方法の習得からです。

身体を動かす前に、骨盤を立てるイメージで姿勢を保ち、しっかり深い呼吸をすることが大事！！と時間をかけてしっかりと学びました。

正しい呼吸法を習得した後は、脳トレです。

「ふるさと」を合唱しながら、歌詞に合わせた振り付けで体操をしたり、

「ふるさと」の替え歌を覚えて歌ったり、早口言葉やグーチョキパー体操を行いました。

脳トレは危機的状況に対しての対応能力を高めることができるので大切！！ということで、

たくさん取り組みましたが、なかなか難しく、終始笑いの絶えない楽しい雰囲気でした。