10月のご案内♪

体操普及会さんの体操教室　10/28（月）14：30～15：30　小竹地域集会所にて

大好評出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんにお越しいただき、足指や足首のストレッチや筋トレ、股関節や肩や肘の関節を動かす運動、

タオルを使った体操と練馬いきいき体操を行いました。

「『体操』とは『体を操る』と書きますね。

脳からの命令で身体は動かしますが、年をとると段々と伝達が鈍くなってしまいます。

身体を動かすことで敏感にしていきましょう！」

先生の声掛けで印象に残っている言葉で、参加者の皆さんもとても熱心に聞いていました。