10月のご案内♪　

10/18（金）14:00～15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「脂質異常症について」

今年度から新しく始まった「からだ元気アップ↑教室」の様子（9月開催時）です。

第２育秀苑地域交流スペースで開催しています。

まずは、椅子に座ってできる体操とストレッチから。

首や股関節の運動、腿上げや脚上げ等の体操とややハードな体操やストレッチでした。

後半はミニ講座「工夫して鉄分アップ！」

鉄欠乏性貧血に関する基礎知識や鉄の吸収を高める栄養素等についての講座でした。

鉄分の含有量が多い食品をクイズ形式で学んだり、鉄分アップのためのレシピを一緒に考えたりと

分かりやすい講座でした。