12月のご案内♪

体操普及会さん体操教室　12/23（月）14：30～15：30　小竹地域集会所にて

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

足指や足首のストレッチや筋トレ、股関節や肩や肘の関節、手指を動かす運動、

タオルを使った体操、練馬いきいき体操を行いました。

丸めたタオルを足の指だけでほどく動作では、

皆さん真剣に下を向いて取り組むものの、、、

かなり難しく「ダメだ～」と次々と諦めてしまう方が出てくる一方で、

「できたー！！」と達成した方が出ると会場は大歓声が上がりました。