１２月のご案内♪

体操普及会さんの体操教室　12/25（水）14：30～15：30　旭丘地域集会所にて

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康普及会さんによる体操教室の様子です。

上半身や下半身の運動を丁寧に行い、タオルを使った体操を行いました。

「さあ、冬に向けてしっかり体力をつけて免疫力をつけましょう！！！」

立位での運動ではスクワットを行いましたが、

「はぁぁぁ」「疲れたぁぁぁ」と参加者さんから漏れ出る声に

「これくらい負荷をかけないと筋力はつきませんよ～、今夜はたんぱく質をしっかり摂ってくださいね！」と講師の方の声、

とても活気ある体操教室でした。

「きつかったけど、とても楽しかった～」と笑顔で参加者さんから感想をいただきました。