１月のご案内♪（開催場所：鶴の里）

1/24（金）　歌体操　👉前回の歌体操の様子はこちら

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらは練馬健康体操普及会さんに腰いただいた時の様子です。

上肢・下肢のストレッチ等を行います。

深呼吸から始まり、肩甲骨をほぐす運動、『こんにちはどっこいしょ！』と言って椅子から立ちあがり、

下肢筋力向上の運動を行いました。

この体操教室を楽しみにしている参加者の方は、

「今回は他の用事と予定が重なってしまったけれどもこちらに来ました♪」とさらに友人も誘って参加いただきました。

次回もご参加をお待ちしております！