大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

この日は、健康体操普及会さんによる練馬いきいき体操を練馬の歌に合わせて行いました。

参加者の皆さんは特に下半身の運動は大変だと下肢筋力の低下を感じたそうで、

継続して参加していきたいと話していました。

「体操は頑張った分だけ自分に返ってきますよ！立っている時や座っている時に

ちょっと意識して背筋を伸ばすだけでも筋トレになりますよ！」

と、講師の方からお話があり、皆さん普段の生活でも意識していこう♪と意気軒高な様子でした。